ASSISTANT(E)S : MAÎTRISER SON STRESS ET SES EMOTIONS FACE A LA PRESSION (ATELIER 5)
Développer son efficacité personnelle

ASSISTANT(E)S : MAÎTRISER SON STRESS ET SES EMOTIONS FACE A LA PRESSION (ATELIER 5)

Envie d'optimiser votre temps et vos priorités et de savoir le faire respecter ? Besoin de mieux maîtriser votre stress ou d'apprendre à convaincre ? 6 ateliers dynamiques d'1/2 journée qui vous permettront de mieux vous connaître et d'acquérir des outils pour des résultats immédiats sur votre efficacité professionnelle et votre équilibre personnel.
  • Diagnostiquer ses facteurs de stress
     
  • Mettre en place un plan d'action pour se détendre et prendre du recul
     
  • Maîtriser ses émotions dans la relation
     
  • Adopter la bonne posture pour résister à la pression


Méthode : chaque participant(e) analyse sa situation et ses besoins pour mettre en place une boîte à outils personnalisée anti-stress.
Des exercices pratiques sont effectués pour permettre de s'entraîner aux techniques de relaxation et d'affirmation.

 

Cet atelier peut être complété par :

- Atelier 1 : "Assistant(e)s : mieux se connaître pour mieux communiquer" (1/2 journée)
- Atelier 2 : "Assistant(e)s : s'approprier la boîte à outils de la relation professionnelle efficace" (1/2 journée)
- Atelier 3 : "Assistant(e)s : organiser son temps selon ses priorités-clés et le faire respecter" (1/2 journée)
- Atelier 4 : "Assistant(e)s : optimiser son organisation et développer sa pro activité" (1/2 journée)
- Atelier 6 : "Assistant(e)s : gérer les conflits et la destabilisation" (1/2 journée)

Pré-requis

  • Posséder au moins une année d’ancienneté dans la fonction d’assistant(e) pour pouvoir faire un état des lieux de ses pratiques professionnelles.

Objectifs

  • S’approprier des outils très opérationnels pour optimiser sa pratique professionnelle.

Public visé

  • Assistant(e)s front et back office du monde de la finance (fonds de capital-investissement, banque, compagnies d’assurance) ou du conseil (cabinets d’avocats, sociétés d’audit/d’expertise comptable...).

Plus pédagogique

  • Questionnaire préalable pour préciser les difficultés et les attentes.
  • Appropriation de boîtes à outils immédiatement transposables sur le lieu de travail.
  • Ateliers animés en mode Coaching : réponses et solutions très opérationnelles.
  • Élaboration d’un Plan de Progrès personnel applicable dès l’issue de la formation.
  • Un support pédagogique sera mis à disposition des participants.
  • Chaque atelier peut être commandé à l'unité.

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